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好冷好冷~ 昨晚開始整個氣溫直直落，今天一整個不想離開棉被啊！
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棉被套
最好的睡眠姿勢
最好的睡眠姿勢
睡姿：仰臥或側臥位為宜
仰臥位是最理想的睡眠姿勢，只要床舒適，四肢保持自然伸展，可使全身肌肉放鬆，並使腰椎間隙壓力明顯降低，減輕腰椎間盤後突，對於患有腰椎間盤突出症的患者是最佳體位。
側臥位時，一般認為右側臥位較好，因為這樣不會壓迫心臟，也不會影響胃腸蠕動。但人在睡眠當中時常翻身，即使左側臥位會帶來些微不適，也可通過翻身緩解。
提醒
夫妻倆睡覺不要總固定在床的某一側，應時常更換位置，以免睡姿也相對固定，四肢伸展不開，從而帶來腰頸椎的問題。
枕頭：外形和質地有講究
枕頭的外形應符合人體頸椎的生理彎曲，躺上去時能感覺有一股托力托住頸椎，脖子和枕頭可以接觸得嚴絲合縫，避免了頸部架空容易產生的疲勞感和落枕現象。
選擇枕頭要注意以下幾點要素：長度有40-60厘米即可；高度應保持在人仰臥時大約與其拳頭等高，而在側臥時，高度應為一側肩膀的寬度；枕芯要有一定
的硬度和透氣性，目前有些健康枕採用的PU定型海綿就比較理想；枕頭的位置應放置於枕下至頸部的凹處，尤其應充分填塞頸後的空隙(仰臥時)或面部至肩部間
的空隙(側臥時)。
提醒
對於頸椎病患者來說，在一段時間內，需查看其在正常睡眠後枕頭的形狀是什麼樣子，然後根據情況調整枕芯的質地及充盈度。
床墊：過硬過軟都不合適
合適的床墊是既不太軟也不太硬。傳統上常在硬板床上加一層棉胎或薄床墊，這樣既有足夠的支撐硬度，可保持床面平坦，又有一定的彈性，順乎身體的曲度，又減輕對身體的壓迫。而市面上出售的一些設計合理、彈性適中的脊椎保健床墊，也是不錯的選擇。
提醒
對於腰椎間盤突出症患者，最好使用木板床，並在木板上鋪厚度適當、軟硬適宜的褥子或海綿床墊。同時要保證充足的臥床時間，使腰部肌肉得到最大程度的放鬆。但臥床不是絕對不動，可在床上適當運動，尤其是進行功能鍛煉。
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商品訊息描述: 
- 【產品尺寸說明】?
．雙人兩用被套x1－6x7尺(180x210公分)
．雙人鋪棉床罩x1－5x6.2尺(150x186公分)，可包覆30CM±3CM床墊
．歐式壓框鋪棉枕套×2 (75x45公分)
．信封式薄枕套×2－(75x45公分)
．材質─表布:100% 精梳棉，SGS認證
．鋪棉：100% Polyester
【產品內容說明】標準雙人六件式鋪棉兩用被床罩組
■內容件數：雙人鋪棉床罩×1+雙人舖棉兩用被套×1+信封式薄枕套×2+歐式壓框鋪棉枕套×2，共6件／組
■隱密式鬆緊帶：有─全包式ㄇ字形鬆緊帶；被套內綁繩：四角四邊
■顏色－如產品圖示，網頁圖片因拍攝關係，與實品略有差異，實品顏色更佳以出貨為主
※網路商品圖為參考用之情境圖示，產品內容以規格敘述內容為準
■配件：防塵手提收納袋
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