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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要鯊魚軟骨 日本定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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(健康醫療網/記者林怡亭報導)

反覆過量微整注射竟造成組織纖維化



近年來,微整形免動刀、恢復期短的優勢,成為許多女性臉部雕塑首選,然而,整形外科醫師張博全提醒,不管是何種微整形注射,再被人體完全吸收前,都有取出困難的疑慮,再者由於反覆過量施打,不僅會造成組織纖維化,更難以將變質組織取出,往往形成無可挽救的局面。

那麼微整形過後還可以做墊下巴手術嗎?張博全醫師建議,由於無法精確判讀注射前的原本樣貌,容易造成調整臉型上的誤差,所以最好的建議,還是靜靜等待注射物完全被吸收後,再做下一步手術相關的討論,若已經纖維化,則要評估是否有清除的可能性。

漂亮女模的完美下巴竟變成過巫婆尖下巴!



26歲女模米娜自從20歲入行開始,就不間斷的定期施打微整,維持尖下巴的完美線條,直到近期發現,下巴線條變得不自然,不僅表面凹凸不平,甚至有點往下延伸,變成過尖的巫婆下巴,讓她趕緊求助整形外科醫師。像米娜這樣的案例其實不在少數,由於過量施打,只得先將組織清除,待修復半年後,再次進行下巴手術,所幸成功還原美形下巴。

針劑注射墊下巴療程及效果快速但非永久須常進廠維修



透過針劑注射的方式墊下巴,雖然有著療程快速、幾乎不需要恢復期的優點,但相對的注射後取出不易,即使對注射後的外型不滿意,也必須等到注射物被吸收後才能靠手術重新調整,還要小心可能因為體質及護理不當而導致發炎的可能,而且也因為會被吸收的特性,因此效果並非永久,需要定期施打維持效果,長久以來所費不貲,不如手術一次來的划算。

墊下巴後的臉形「假假的」?先進「3D列印技術」有解



那麼「墊下巴也有可能出現不自然的結果,真的有比較好嗎?」在傳統墊下巴的操作下,由於受限於下巴模尺寸以及術前2D評估和技術限制,的確有可能產生位移、菱角臉等情形,導致手術後的臉形看起來「假假的」,但以現在的科技來說,已經能做到結合3D列印技術,術前透過3D電腦模擬、電腦斷層掃描數據輸入進行3D列印技術,印製出等比的下顎骨模型,再依據此模型於術前雕刻出能完全貼合下顎骨線條的下巴模,在這樣的前提下,想要擁有好看的V臉自然不是問題。

擁有完美側臉線條,除了客製化墊下巴手術外,有些人可能需要搭配肉毒桿菌素注射、口內取脂手術、埋線拉提等,讓下半臉線條更為精緻,張博全醫師提醒,民眾手術前需尋求專業整形外科醫師溝通,並詳加討論術後期待,才能達到理想外貌。

夏天減肥最有效方法有哪些?

1、細心地挑選飲品

在這個炎熱的夏天,美味的冷飲是最讓人無法抵制的誘惑。但是,如果總是隨心所欲地拿起冷飲就喝,容易導致熱量攝入過多,會造成贅肉的堆積哦!一些含糖、碳酸飲料、運動飲料都含有非常高的熱量,想減肥的MM要慎重哦!

另外,人們普遍認為健康低卡的果汁其實也是會讓你發胖的因素之一。每罐500ml的果汁就含255大卡的熱量,一年就會讓你長肉12公斤哦!

夏季健康快速減肥,多喝水才是明智的選擇。多喝水不僅能幫助你加快體內的新陳代謝,還能增加飽腹感,是非常理想的減肥方法之一。

小薏仁2、學會管理你的時間

時間是你一生中最寶貴的資產,而具有良好的時間管理技能還能使你快速達到減肥目標哦!想盡辦法,以更好地利用你的時間和投入必要的時間來改善你的健康,這樣能幫助你更快地瘦下來。利用時間來運動,早睡早起,晚餐要早吃等等都是能幫助你健康減肥的好方法。

3、耐心有助減肥

耐心是一種美德,但它卻總是在減肥計劃中“缺席”。快速減肥是每個人都追求的,但如果選擇不健康的減肥方式,就只會讓你陷入減肥反彈的噩夢。減肥是需要時間的,就如你也不會在一天內就發胖一樣。讓自己更有耐心地堅持下去,這才是這個夏季減肥的關鍵。

4、改變你的生活方式

健康飲食和定期運動是最有效的減肥方法。只有這兩者相結合,你才能永葆苗條。很多MM都經歷過節食減肥失敗的慘痛後果,這就是不運動帶來的惡果。努力養成健康的生活習慣,不僅能讓你永遠苗條,還能讓你受益終生哦!

5、把日常生活變成“健康減肥”

一旦你有了減肥的目標,就必須開始堅持健康飲食和適量運動。你的堅持,能讓你看到最理想的減肥效果。如果你的日常生活完全是以健康生活為主,那麼,健康減肥也就成為了一種生活方式,也就是如影隨行的一種習慣。

6、堅持寫減肥日記

堅持寫減肥日記是一個能讓你繼續堅持前進的偉大方式,它能幫助你改善減肥計劃和更快地實現減肥目標。當你把每天的運動時間、運動方式、吃了什麼、吃了多少、為什麼要吃等等減肥期間的細節都如實記錄好,那你就能分析自己的生活和改善減肥的方案,而越科學的減肥方案也就越能幫助你快速瘦身哦!

7、凡事適度”讓你更享瘦

想要健康減肥,就要做到“凡事適度”。凡事適度,是一種理智的減肥方法。不要為了追求快速減肥而過度節食或者是過量運動,要知道,過度節食不僅會導致你的健康發生問題,也一樣會讓你在恢復飲食習慣的生活复胖。而過量運動容易導致運動後的暴飲暴食,對減肥非常不利。

8、新鮮水果是最好的零食

如果你是一個零食不離嘴的饞貓,那就用水果來代替你的零食吧!新鮮的水果是非常理想的減肥食品,它們含有豐富的纖維素、維生素、礦物質等等對減肥瘦身非常有利的營養物質,不僅能滿足你對甜食的慾望,有助控制食慾,還能減少熱量攝入。

9、晚餐吃蔬菜沙拉

晚餐吃得過多而運動過少的話,就會導致熱量的堆積,容易導致發胖。但是,如果吃得過少又會導致你深夜由於飢餓而暴飲暴食或者是無法安眠,這樣對減肥也是非常不利的。所以,低脂的蔬菜沙拉就是最好的晚餐選擇。蔬菜是高纖維的低卡食品,不僅能幫助你大大地增加飽腹感,還不會導致熱量攝入過量的問題哦!

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